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吃喝玩乐 好心情抗衰老

发布时间:2019-05-20 14:35:26
吃喝玩乐 好心情抗衰老 导语

对抗老这件事,我们总是太过急功近利!且让我们抛开所谓的高科技天价产品、即刻见效的产品、无痕的假面、整形的副作用..从最简单、最本真的吃、喝、玩、乐中,轻松收获由内而外、日积月累的年轻态! 护肤品中的美食大作用: 1. 鱼子酱:增进肌肤胶原蛋白生

对抗老这件事,我们总是太过急功近利!且让我们抛开所谓的高科技天价产品、即刻见效的产品、无痕的假面、整形的副作用..从最简单、最本真的吃、喝、玩、乐中,轻松收获由内而外、日积月累的年轻态!

  护肤品中的美食大作用:
  1. 鱼子酱:增进肌肤胶原蛋白生成,深层滋润肌肤、平缓已构成的深层皱纹。
  2. 蜂皇浆:富含丰富氨基酸和维生素,与人体肌肤的天然保湿因子很接近,抗氧化效果出众。
  3. 人参:增进细胞再生、修复受损的老化肌肤。
  4. 珍稀菌类:增进新陈代谢、增强细胞的免疫力,对抗炎症。

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导语

导语:男人其实比女人更脆弱更伤不起,加班时会伤眼睛、应酬时又会伤肝伤胃,总之很多时候是身不由己地拿着自己的身体在开玩笑,这时候需要的是适当的食疗进补。 1、虚胖男的进补方案 虚胖男饮食宜平淡 调查研究指出:我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,

导语:男人其实比女人更脆弱更伤不起,加班时会伤眼睛、应酬时又会伤肝伤胃,总之很多时候是身不由己地拿着自己的身体在开玩笑,这时候需要的是适当的食疗进补。

  1、虚胖男的进补方案

虚胖男饮食宜平淡

  调查研究指出:我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有很多是属于虚胖体质。肥胖是致使许多慢性非沾染性疾病的危险因素。

  进补原则:

  虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄取,饮食宜平淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采取少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。

鱼、虾进补合适虚胖男

  食疗方案:

  在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等平淡利尿的食品,进补效果更佳。羊肉,因其含左旋肉碱,可增进脂肪代谢,有益于减肥,合适虚胖的男士食用。

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导语

导语: 中医认为“5色食品补5脏”:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。生活中我们根据色彩选择饮食,是种简单易行的养生方。既然黑色入肾益气,那末哪些黑色食品合适春季补肾呢?1起看看文章吧。 1、黑米:米中珍品“黑珍珠” 黑米具有

中医认为“5色食品补5脏”:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。生活中我们根据色彩选择饮食,是种简单易行的养生方。既然黑色入肾益气,那末哪些黑色食品合适春季补肾呢?1起看看文章吧。

  1、黑米:米中珍品“黑珍珠”

黑米具有滋阴补肾的作用

  黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏眼花、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长时间食用可延年益寿。

  黑米又俗称:“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。由于黑米所含营养成份多聚集在黑色皮层,故不宜精加工。

  2、栗子:肾之果

栗子能养胃健脾

  栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,特别适用于因肾虚而至的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素,备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。

  栗子除可以熟食外,还可生食,且生食栗子具有更好的补肾效果。中老年人若是养成逐日吃风干的生板栗的习惯,可到达有效预防和医治肾虚、腰酸腿疼的目的。需注意的是栗子虽养人,生吃过量难以消化。1般而言,每天食用栗子的量以5⑴0枚为好。

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