您的位置: 扬中信息网 > 健康

喝水太少小心对身体有危害?这些人应该多喝水

发布时间:2019-05-27 07:04:39
喝水太少小心对身体有危害?这些人应该多喝水 导语

依照《中国居民膳食指南》中的要求,成年人每天应当最少喝差不多两升的水。不过大多数人都没有养成充足饮水的好习惯,人体长时间处于缺水的状态,身体性能都会遭到影响。下面几类人对水的需要量更多,需要时刻注意及时补水!

  依照《中国居民膳食指南》中的要求,成年人每天应当最少喝差不多两升的水。不过大多数人都没有养成充足饮水的好习惯,1整天都喝不到几口水,人体长时间处于缺水的状态,身体性能都会遭到影响。专家提示下面几类人,对水的需要量更多,需要时刻注意及时补水!

  最该多喝水的人群1:长时间待在空调房的人
  现在天气酷热,正如网上的调侃“我这条命都是空调给的”,为了避暑,很多人都长时间待在空调房里。在低温的空调环境下,虽然人体没有通过大量排汗流失水份,但人体也时时刻刻都在通过呼吸、皮肤缓慢地丢失水份,由于空调房湿度普遍较低,环境都比较干燥,因此身体的水份流失会更大。建议长时间待在空调房的人,1定要成心识地,随时喝水。

  最该多喝水的人群2:得了高尿酸或痛风的人
  人体尿酸太高是引发痛风的主要缘由,而尿酸排出体外的主要途径就是尿液,因此,排尿量越大,排出的尿酸也就越多。而想要排尿量增加,就必须多喝水,建议高尿酸血症或痛风患者每天饮水量要到达2000ml以上。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

猜你会喜欢的
猜你会喜欢的